טיפול נפשי – טיפול בחרדה
חרדה היא תגובתו של הגוף כאשר הוא מתכונן מסכנות. לעתים תגובות אלו, החרדות הופכות להיות מעיקות ומציקות אשר פוגעות בחיים עצמם. טיפול פסיכולוגיה בחרדה צריך להיות לקחת בחשבון את כל ההקשרים אשר אותה חרדה מופיעה, לדעת מתי, מהן התגובות וכן ליצור ולהטמיעה כלים כדי להתמודד איתה. טיפול בחרדה הוא כמובן סוג של טיפול פסיכולוגי כאשר ישנן מספר גישות לטיפול מסוג זה.
כפי שנכתב, מדובר אמנם בתגובה של הגוף, אולם יש גם תגובות פסיכולוגיות לחרדות.
מבחינה פיסית מוכרות תגובות כדופק מהיר ומואץ, הזעה, סחרחורות ועוד. ברמה הנפשית יש תגובות של ניתוק, רצון לברוח ועוד. טיפול בחרדה צריך ללמד את המטופל לא רק להתמודד עם החרדות אלא גם להקטין את הביטויים לחרדות הן הפסיכולוגיות וכמובן הפיזיות. מעבר לגישות הפסיכולוגיות של טיפול בחרדה ישנה גם גישה פסיכיאטרית הכוללת טיפול תרופתי.
בכל אופן, גישה פסיכולוגית אחת טוענת כי מדובר בסימפטום לבעיה פסיכולוגית כך שאם מדברים על טיפול בחרדה אפקטיבי, הרי שצריך לחקור ולהעמיק באמצעות טיפול פסיכותרפי דינמי ארוך טווח כדי להגיע לשורש הבעיה.
גישה פסיכולוגית אחרת טוענת כי ניתן לטפל בחרדה באמצעות טיפול קוגניטיבי קצר מועד וממוקד כדי לשפר את איכות החיים. גישה זו עושה שימוש בכלים שונים כגון הרפיה, דמיון מודרך וכן גישת ה-EMDR.
Recent Comments